Relaxation guidée : forêt et cascade
Dans cette relaxation guidée avec visualisation, je vous invite à relâcher progressivement votre corps à travers des exercices simples de respiration, de contraction-détente et d’ancrage sensoriel...
Relaxation guidée : Reconnexion au Corps
Dans la relaxation guidée Reconnexion au Corps suivante, je vous propose d’explorer progressivement vos sensations corporelles, de prendre conscience de vos appuis et de laisser s’installer un relâchement en profondeur...
