Relaxation guidée : forêt et cascade

Dans cette relaxation guidée avec visualisation, je vous invite à relâcher progressivement votre corps à travers des exercices simples de respiration, de contraction-détente et d’ancrage sensoriel. La pratique se poursuit par une visualisation d’une forêt lumineuse et d’une cascade purificatrice, afin d’approfondir l’apaisement, libérer les tensions et retrouver une clarté intérieure.

Intention : J’ai écrit et enregistré cette relaxation en 2017, initialement pour un album “zen”, avec le souhait d’offrir un espace où se recentrer, retrouver son énergie et renouer avec une véritable légèreté.

Je vous souhaite un bon cheminement ☀️

Chanthavy

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